AUFGRUND EINES ANSTEHENDEN UMZUGS, BIETE ICH LEIDER KEINE NACHSORGEN MEHR IN KÖLN AN!

Kurse

RÜCKBILDUNG MIT BABY

In der Rückbildung geht es vor allem darum, den Körper, den Beckenboden, den Bauch und die Rückenmuskulatur als funktionelle Einheit nach der Geburt wieder zu stärken. Die Entspannung am Ende des Kurses rundet die Stunde ab, fördert die innere Ruhe und Gelassenheit, die jeder jungen Mutter sowieso guttut. Bei Bedarf sprechen wir auch über Beikost, Verhütung oder Ernährung.

Die Kursdauer umfasst 7 Termine à 75 Minuten. Die Kosten werden i.d.R. von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Der Kursbeginn sollte frühestens 6- 8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt erfolgen.

Bringt bitte - falls vorhanden - eine Yogamatte mit! Wenn nicht vorhanden, bitte ein großes Handtuch!

Ich freue mich auf Euch und euer Baby!


Termin:  15.01.24- 26.02.24 9.45h bis 11.00h


Ort: Deutsches Rotes Kreuz, Oskar-Jäger-Str. 42 , 50825 Köln


Anmeldung und weitere Informationen unter hebamme-claudia-koeln.de (Kontaktformular) oder

claudia.leder-appiah@lindenthaler-geburtshaus.koeln

Geschwisterkurs

Großer Bruder, große Schwester werden ist spannend und aufregend zugleich! Es beginnt eine ganz besondere Zeit für alle Familienmitglieder. Die werdenden Geschwister sind auch schon gespannt und stellen viele Fragen! Spielerisch und mit Bildern wird den Kindern im Geschwisterkurs gezeigt und erklärt, wo das Baby in Mamas Bauch genau wohnt, wie lange es dort wächst und wie es geboren wird! Dabei dürfen die Kinder auch selbst aktiv werden und anhand von der Lieblingspuppe oder dem Kuscheltier, das steter Begleiter in Alltagssituationen ist, werden wir das Halten, Wickeln und Baden üben. Gemeinsam basteln wir ein kleines Willkommensgeschenk für das neue Familienmitglied und die Kinder erhalten eine Geschwisterurkunde!

Bitte bringt eine eigene Puppe oder ein Kuscheltier mit! Für Kinder von 2,5 bis 6 Jahren! Die Eltern dürfen ihre Kinder gerne begleiten!

DATUM | TERMINE
11.11.2023
WOCHENTAG | UHRZEIT
10.00h bis 11.30h
ORT
DRK, Oskar-Jäger-Str. 42
KOSTEN
25,00€



Anmeldung und weitere Informationen unter hebamme-claudia-koeln.de (Kontaktformular) oder

claudia.leder-appiah@lindenthaler-geburtshaus.koeln

Rückbildung ohne Baby

Rückbildungsgymnastik Effektive Übungen helfen Euch nach der der Schwangerschaft den Beckenboden zu kräftigen, die Rektusdiastase zu schließen und Rücken und Bauchmuskulatur zu stärken. Zusätzlich werden Euch beckenboden- und rückenschonende Verhaltensweisen im Babyalltag vermittelt. Der Rückbildungskurs ist fortlaufend über 8 Wochen geplant. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.

DATUM | TERMINE
10.01.24 und 27,03.24
WOCHENTAG | UHRZEIT
mittwochs 18.45h bis 20.00h
ORT
DRK Kreisverband, Familienbildungswerk, Oskar-Jäger-Str. 42, 50825 Köln-Braunsfeld
KOSTEN UND PARTNERGEBÜHR
wird von der Krankenkasse getragen
ANMELDUNG & INFORMATIONEN
alexandra.kirch@lindenthaler-geburtshaus.koeln